Exemplos de autocuidado para se inspirar
Neste mês, perguntamos à colaboradora Taynara Stefane Soares, Técnica em Segurança do Trabalho, o que ela faz para manter a saúde em dia. Confira!
“Estou em um processo de cuidar bem da minha saúde por meio da reeducação alimentar: retirei o máximo de açúcar da minha dieta e realizo atividades físicas, como corrida e musculação.
Mas me permito dizer, com toda a sinceridade, que não é uma tarefa fácil. Exige muita disciplina, determinação e força de vontade, pois, com o cansaço do final do dia, me sinto desanimada às vezes.
Porém, quando me lembro dos obstáculos que precisei ultrapassar, vejo como é essencial manter o equilíbrio com a saúde. Atualmente, meus exames de rotina estão todos dentro dos parâmetros, e eu tenho mais disposição para trabalhar, além de manter minha autoestima olhando no espelho e me sentindo feliz com o que vejo.”
